Девчонки,все знаете что я на питьевой,употребляю только жидкость)
Хотя можно пить все и в любом количесте,я предпочитаю использовать моно-дни (в течении дня только 1 продукт),читала что моно-диеты особенно эффективные,так как организм особо не нагружается,за счет большого количевства разных продуктов)
Так вот,первую неделю я сижу на чае,но в дополнение хочу использовать яблочный уксус)Говорят он расщепляет жиры,(возьмем в пример,когда маринуют мясо для шашлыка),и выводит токсины и шлаки)
Конечно за счет него особо не похудеешь,но как дополнение к физ.нагрукам и диете,он имеет место быть)
Вооот)Готовится он так же как и имбирный чай,очень легко)
Чайная ложка меда,чайная ложка яблочного уксуса,разбавить в стакане теплой кипяченной воды)
По идее нужно пить перед едой,но я не ем так что пью 3 раза в день,с утра на тощак,в обед и перед сном где-то за час)Еще это очень вкусно,как десертик)Девчонки,если проблема со слизистой или вообще Вы не уверенны что Вам можно,то лучше проконсультируйтесь с врачом,это не всем подходит,но если уверенны то вперед)
Я думаю этим нельзя особо злоупотреблять,но недельку я думаю посижу,потом расскажу что да как)Мне об этом рассказала одна дама в интернете,она сидела на диете и в дополнение пила такой «коктейль» с уксусом)Скинула за неделю 7 кг,само с собой разумеется с большого веса,но все же)
В общем девчонки,удачи,через неделю все расскажу,если кто то хочет со мной то буду рада)

И так,села на диету,называется «питьевая»)
Диета долгая,на 30 дней,в общем на ней только пьют,можно все,чай,кофе,соки,бульоны,какао и т.д.)Идет полная очистка организма,использовать ее можно не чаще чем раз в год)
Я думаю первую неделю буду на чае,с молоком черный и/или имбирном)
Имбирный чай легко готовится,кусочек имбиря натереть на мелкой терке,залить кипятком,дать настоятся минут 20 (я с утра делаю,и иду умыватся,красится и т.д.)процедить,добавлять в чай с лимоном и медом.Улучшает обмен веществ (за счет того что в нем содержится три вкуса,кислый лимон,сладкий мед,острый имбирь),повышает иммунитет,отбивает аппетит)В общем штука очень крутая,к тому же он вкусный)На нем думаю дня три просижу,потом на черном а там видно будет)

Чаями я уже закупилась,надеюсь все получится)
Скинуть мне нужно 5 кг,а там видно будет,в общем до 42—43,сейчас я вешу 47 (будь ты проклята зима))),а там видно будет)
Спорт будет,но скорее кардио нагрузки,аэробика,танцы,бег)
Надеюсь у меня все получится)
  

Шлялась по блогам,совершенно случайно наткнулась на блог,который скорее всего только появился,но мне реально понравился,интересный.
Человек пишет про энергетику и свои наблюдения.Мне реально это очень интересно,я верю в судьбу,гадаю на таро так что подписалась.
Одна статья показалась особенно интересной,так что с разрешения автора http://vkusjizni.blog.ru/
публикую.
»

И так дамы)Мы все знаем что я помешанная на диетах,так что часто нужно отбивать аппетит)
Увы моя сила воли оставляет желать лучшего,(хотя я стараюсь ее развивать в себе)так что вот то что помогает лично мне)В интернете можно найти тонны информации как отбить аппетит,но я решила выложить только мною проверенные)В общем когда я на диете они мне очень помагают)

1)Понюхай эфирное масло. Запахи апельсина,лимона, мяты и грейпфрута отгоняют чувство голода)

2.Понюхайте ваниль)Я нюхаю ванильный сахар или ароматизатор пищевой)Её аромат перебивает желание полакомиться чем-нибудь сладеньким)

3.Чтобы притупить чувство голода,сильно напрягите мышцы пресса на 30 секунд) Повторите это еще три раза с интервалом в пять минут) (это если не сильно голодная)

4.Почистите зубы)Как ни странно аппетит уходит)

5.Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом)

6.Выпей стакан воды)Холодная сжигает калории на обогрев,горячая создает тепло и чувство сытости)

7.Кофе)Стакан кофе отбивает аппетит,улучшает обмен веществ)

8.Зеленый чай)Это вообще святое)Аппетит отбивает в момент)

9.Побегай)Ну или потанцуй прям до изнеможения)))Калории сожгешь и жалко есть раз так устала,чтоб все в пустую)

10.Поваляйся в горячей ванной)Особенно круто с каким нить гелем вкусно пахнущим)

Сидела сегодня в интернете,смотрела сайты про танцы,искала видео уроки)
И совершенно случайно наткнулась на танец одной московской танцовщицы Юлии Лапиной)
Меня прям поразила ее пластика и то как она музыку чувствует)
Нашла ее в интернете,оказалось что девушка она очень милая)В отличае от многих хм…популярных людей совсем не зазвездившеяся)
У нее есть свой форм спринг где ей можно задать вопросы,своя группа ВКонтакте)
Она в отличае от многих танцовщиц (я увлекаюсь танцами,часто смотрю видео,но написать решилась только про нее) меня до глубины души поразила своей,хм…открытостью,нежностью)
Еще она хорошо готовит (скатала у нее много рецептов)и как человек очень приятная)Она мне дала очень крутой совет)Она сказала по истине правильную вещ,что нельзя ограничиватся одинм стилем,нужно ходить на все и с каждого что-то черпать и запоминать)
В общем я не умею говорить о людях,но Юлечка вызвала у меня бурю положительных эмоций)
Спасибо,что есть такие люди глядя на которых начинаешь улыбатся)
 

Случайно наткнулась на просторах интернета и мне очень понравились)
Кстати,я почти всегда им следовала,сама того не зная,но кое что новое все же нашла)
В общем делюсь)Следуйте между делом)
Хорошие советы, возьмите на заметку :

1) Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь.
2)Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3) Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
4) Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!
5) Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
6) Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7) Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
8)Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.
9)Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов.
10)Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.
11)Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.
12)Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.
13)Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить собеседника к себе.
14)Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
15)очувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе – никогда!
16)Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука – это та, которую хочется держать в своей руке.
17)Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.
18)Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.
19)Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!
20)Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле – наоборот.
21)Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!
22)Взлетай! Научись кокетливо вскидывать бровь. Парней это сводит с ума!
23)Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
24)Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это ценят.
25)Будь любвеобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям и животным. Даже малознакомым.
26)Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
Трудись! Не ленись – приобретешь себе еще одно умение и/ или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее.
27. Будь спортивнее! Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого мужчины от 9 до 90.
28. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. И ребята будут тебя уважать.
29. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько раз они тебя выручали!
30 Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу.
31. Будь инициативной. И тебя обязательно запомнят!
32. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он о-о-очень симпатичный, и то не больше чем на 5 минут.
33. Заинтересуй! Старайся быть в курсе всего нового.
34. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из моды.
35. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны.
36. По-честному. Старайся не делать того, за что тебе придется оправдываться.
37. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них верит.
38. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс.

И так)Думаю всем понятно и не для кого не секрет что если я чем то увлекаюсь то должна знать об этом максимально все)
Сейчас мое увлечение так сказать это похудение.Сижу чтобы меня не разнесло после нового года,доказать себе что могу если захочу и просто интересно,хотя я проблем с лишним весом никогда не имела) 
Вот)Раз уж я увлеклась я должна знать все в подробностях и до мелочей,я пересматриваю все фильмы на данную тему,перечитываю все книги,узнаю все факты,учу все диеты,обертывания,таблетки,сауны,спорт в общем список очень долгий и я все это учу)Не специально,но так  получается,эхххх лучше бы я физику так учила) 
Ладно,что-то я увлеклась)И так книга которую я только дочитала это «Девушка с голодными глазами»,от книги «Этим утром я решила перестать есть " http://tammi.blog.ru/132564707.html она фактически не отличается,единственное что «Девушка с голодными глазами» (буду называть ее Вера так как лень каждый раз писать название книги) это про 27летнюю москвичку,а «Этим утром я решила перестать есть " (Жюстин) про 15летнюю француженку,все сводится к одному у них низкая самооценка и море комплексов,они худеют дабы понравится кому то,даже если этот кто-то они сами.Нужно уметь любит себя таким какой ты есть.
Эта книга мне понравилась на много больше чем первая,но все же я не скажу что в восторге,она расчитана скорее на женщин-девушек лет 28,так как идею она особо не открыла,и когда книга закончилась,было чувство чего то не сказанного,но важного.
Книга опять таки однодневка,можно прочесть на досуге)Оценка 6 из 10)
http://www.e-reading.org.ua/bookreader.php/85841/Careva_-_Devushka_s_golodnymi_glazami.html прочесть в онлайне можно тут)

 И так)Как известно из двух моих предидущих постов,я купила формочки,нашла для них рецепт для которого нужны желтки,а из белков я сделала безе,хотя они конечно больше печеньки)
Теперь я расскажу о том зачем и почему нужны желтки)Желтки нужны для апельсинового пудинга,мне скорее всего должно было понравится,но я не пробывала так как я на диете)Семейству опять таки очень понравилось и даже приходил двоюродный брат,которому вообще не чего не нравится,и о Боги мне сказал что ВКУСНО,я думала что ослышалась,но нет,ему действительно понравилось)    

1 апельсин
3 желтка
стакан молока
50г сахара
12 г желатина
1)С апельсина снять цедру (натереть на терке) только ораньжевую часть)
2)Выжать с него (тобишь апельсина))) сок
3)Добавить в сок желатин,оставить на час (за это время я сделала те печеньки)
4)Тут моя память проснулась так что буду дальше иллюстрировать так сказать)
Желтки взбить  
2)В молоко добавить цедру,вскипятить на маленьком огне (я ставила на 2)

3)Добавить сахар

4)Добавить желатин

5)Добавить желтки

6)Варить эту муть на слабом огне 15 минут

7)Захуярить все в силиконовые формочки ВНИМАНИЕ (!!!) если вы не любите цедру в выпечке,то процедите,с цедрой на любителя,без понравится всем,но не так сильно.с цедрой вкус интереснее,но она для тех кто ее любит
Я брала такие
 
 
B xолодильник на часов 5,но у меня уже через часа 3 застыло,так что это зависит от желатина) 
В итоге получается вот такая очень вкусная хрень,именуемая пудингом)
Получилось 6 штучек)
 
 
 

Как и обещала пост про готовку,следущий пост тоже будет про готовку,но этот я не планировала,но он появился и мне очень понравился)Начался он с того что я искала рецепты для новой формы и нашла,но для него нужно было 3 желтка,белки было жалко выбрасывать так что я сделала такие печеньки можно сказать)Делаю я их очень часто они вкусные и готовить легко)Обычно я делала просто безе,но оно поднадоело,а я очень люблю кокос,так что вот)В этот раз не пробывала,на диете,но семье очень понравилось)
Нам нужно:
 
3 белка
250 гр кокосовой стружки
150 гр сахарной пудры
3 столовых ложки муки
И тааааак)
1)Белки отделить от желтков
2)Взбить с сахаром

3)Добавить кокос и муку
 
4)Скатать в шарики

 
5)Поставить в разогретую до 150 гр духовку
 
6)Выпекать 20 минут)
 
Получаются очень вкусные печеньки)
Перед тем как снять с бумаги для выпечки полностью остудить)

Тааак)Сегодня хотлось бы написать запись про мою самую любимую тушь)
Пользуюсь ей уже больше года и менять не собираюсь)
Это тушь L´oreal «volume million lashes»,а дословно «эффект миллиона ресниц»,как уж миллион не знаю:),но глаза выглядят очень эффектно и выразительно,всегда когда ей крашу люди спрашивают,нарощенные у меня ресницы или нет)Хотя у меня свои ресницы очень длинные,но с этой тушью они кажутся намного длинее)
Она не течет,не сыпится,и хотя я не аллергоник абсолютно,от некачественной туши глаза болят,а именно эта подходит мне идеально)
Я наверно года два не могла найти тушь которая подходит мне,на одну аллергия,другая не удлиняет,третья еще что то,а эта прям волшебная)))
Купила я ее только из-за рекламы,ее рекламировала Ева Лангорияя,моя любимая актриса,и только из-за рекламы,я ее взяла и не разу не пожалела)
В общем всем советую)Тушь шикарна)

Блин,а я гадать на картах таро начала и так нравится)
Затягивает)Я верю в судьбу и точно знаю что ее надо менять)В лучшую сторону разумеется,но еще я знаю что есть вещи которые должны случится и как бы жизнь не повернулась они случатся, их человек изменить не в состоянии)
Вообще то я хотела научится на них гадать еще классе во 2ом,всегда что то в этом привлекало,мама правда не очень рада,что я так увлеклась,но относится спокойно)
Я не скажу что можно все заранее предсказать,но зато я примерно знаю что будет через пару дней)
Судьба…Я например ЗНАЮ что я не буду жить не в Стокгольме,не в Алмате,не в Москве…У меня 2 варианта я буду жить или в Варшаве или в Питере.Не сейчас,но в будущем обязательно)Я буду юристом,правда пока не решила адвокатом или международником,но это уже семейное,у меня папа,2 дяди,дедушка в общем ВСЕ по папиной стороне юристы,правда в разных сферах)Ну и конечно я не исключение)Еще у меня никогда не будет детей,мой муж будет меня старше,но не на много года на 2—3, а в 30 лет я скорее всего умру,не хочу жить старой)Вот так примерно будет выглядить моя жизнь,но пока это только догадки,в общем не буду загадывать будь что будет)
Я так рада что у меня появились эти карты всегда хотела научится,но не много боялась,а сейчас я счастлива)Подтолкнуло меня на то что надо научится 2 вещи)Первая,(прошу не ржать) «битва экстрасенсов» тащусь от этой программы, видела все сезоны Российской и Украинской битвы,и смотря как люди тосуют карты тоже очень захотелось научится,и вторая тоже очень глупая вообще то причина,меня назвали ведьмой)В школе есть 2, эм  девочки,одна с Сомали,вторая с Тайланда,и они всегда меня обходили,понятия не имею из-за чего,а где то месяц назад назвали ведьмой,кстати тоже просто так)Наверное хотели сжечь на костре)))Но в общем мне это так запомнилось и вот я решила научится гадать)Буду теперь их пугать,дабы за языком следили)
Вооот,когда они меня так назвали,ко мне должна была приехать сестра двоюродная на неделю,и я ее попросила привезти мне карты)И вот они,то что я очень люблю и то что мне нравится)В будущем у меня в планах собрать коллекцию разных колод,а пока первая и единственная колода «Универсальное таро вирта»,буду надеется она пройдет со мной всю мою жизнь,я с этой колодой не расстаюсь)Всегда лежит у меня в сумке,я конечно в метро ее не разворачиваю,но когда они рядышком  мне спокойней на душе)))


Вот)Как положенно,на красном платке)

Странно…Обычно у меня жизнь на вечном позитиве,всегда улыбатся и никогда не унывать,жизнь можно сказать научила…я вроде как уже говорила что если бы была подверженна дипрессиям то стала бы суицидницей,а я не имею на это право,слишком любят меня родители чтоб просто взять и сдохнуть,именно поэтому я всегда ржу и не обращаю внимания на абсолютно не значимые и порой не самые приятные моменты жизни,и радуюсь любой мелочи,так жить легче, когда много улыбаешься и самой хорошо и людям вокруг тоже хорошо,а сейчас я не знаю что на меня наваливает…
Скоро новый год,люди радуются,закупают в GamlaStan подарки,а у меня нет радости этой предновогодней суеты,такое чувство что мне одной пох до снега (которого кстати в Стокгольме до сих пор слава Богу нет,терпеть снег не могу),до рекламы кока-колы и до всей остальной хуеты.
Может из меня еще осень не вышла?Осенний депресняк…
Не знаю что происходит,нет настроения даже в бассейн и спорт зал ходить…и еще недавно  с ужасом поняла, что осталось катастрофически мало людей, которых я действительно рада видеть при встрече. хочется свернутся и плакать…и музыку я какую то сопливую стала слушать и ебаный в рот ПИТЬ ЧЕРНЫЙ КОФЕ,че за блядь ванилизм?  
Ребят,вы меня извените что заражаю вас своей безсмысленной проблемой на пустом месте,я обязательно побежду или победю или блин не знаю как правильно,но я свою дипрессию уберу,нельзя жить в нытье,надо радоватся каждому дню))) 

Так давно не писала)Времени увы не было,все навалилось учеба,бассейн,диета,танцы и т.д.)
И в принципе не о чем писать,так как не чего особо интересного я не сделала,так, серая рутина)
Вот так)Сегодня съездила к тетке у которой ногти наращивала раньше,мы с ней очень подружились)Приятно к мастеру ходить когда не просто ждешь когда законит,а когда можно о чем то поболтать)В общем милая тетка и всегда что то придумывает для меня)
Когда я у нее наращивала она мне всегда что то интересное рисовала)Котов,смайлики и еще много чего)А сейчас когда я сняла я ездию не только чтоб коррекцию сделать,но и просто чтоб что-то нарисовать)
Вот сегодня она намолевала мне знаки известных спортивных фирм)
Мне очень понравилось,обязательно повторю в будущем)

Сегодня мне знакомая по интернету,прислала рецепт кокосового печенья и только я собралась его готовить как подумала что можно замутить масстер-класс с пошагавыми фото.
Она прислала мне рецепт на шестьдесят небольших печенек,так как я делала в  первых раз эти печеньки,то решила что сделаю двадцать,а там посмотрим.Мне очень понравилось,обязательно сделаю такие печеньки еще,и вам советую,конечно вкус не сказать что прям Божественный,но в кругу семьи за чашечкой чая самое то)Да еще и запах ммммм)
Ну так вот)Приступим)

Шаг 1.Собрать ингридиенты:
Нам потребуется:
1)Сахар 65 гр
2)Масло или маргарин 65 гр
3)Яйцо 1 шт
4)Кокосовая стружка 65—70 гр
5)Разрыхлитель 0,5 чайной ложки
6)Мука 100—150 гр
(ингредиенты на 20—25 печенек,для пробы так сказать)))
 
2)Масло растереть с сахаром

3)Добавить яйцо,перемешать

4)Добавить кокосовую стружку,перемешать
  
5)Добавить муку и разрыхлитель,перемешать

6)Противень застелить бумагой для выпечки,из теста сформировать небольшие шарики

7)Поставить в разогретую до 180¤ духовку

8)Выпекать в течении 5—10 минут

9)Наслаждатся печеньками.
Спасибо за внимание.Не судите слишком строго это мой первый масстер-класс в жизни.
Приятного аппетита)

О Боже)Любовь всей моей жизни этот мульт)
В общем это единственное что может вытащить меня из дипрессии)
Это очень грубый,жестокий,временами пошлый,но в тоже время очень правидивый мультик)
Очень нравится,что люди которые его пишут,обсуждают очень актуальные темы,тоесть то что реально интересно читать смотреть,ну и конечно есть под что поржать)
Очень часто их цитирую,видела все сезоны,но почти каждый день пересматриваю хоть пару серий)
И герои очень настоящие,похожи на настоящих правдивых людей и каждый в ком то себя узнает)
Я например считаю себя очень похожей на Эрика Картмана)
Я злая,грубая и меня безумно любит мама)))Единственное что у меня есть в отличае от Эрика папа который меня так же любит,но не в этом дело,он действительно по характеру очень напоминает меня и все друзья и знакомые это признают)Он мой идеал,кумир даже можно сказать)
В общем можно говорить об этом мульте часами,он такой ну как сказать не серьезный просто настроение очень поднемает,но лучше конечно вы его посмотрите и я точно знаю что не пожалеете)
http://sp-fans.net.ru/ тут можно посмотреть в онлайне и скачать если кому интересно)
Спасибо за внимание)До свидания)

Таааак)Я совсем недавно писала о книге «Этим утром я решила перестать есть»,http://tammi.blog.ru/132564707.html
Ну так вот)В этой записи я описывала что анорексия это психологическая болезнь которой болеют девушки с кучей комплексов.НО это не всегда так.
Теперь хочу описать не именно эту болезнь,а похудение в целом.Иногда люди худеют чтоб почистить организм и им просто мешает лишний вес как мешает мне.Сорок четыре кг рост Сто пятьдесят три.При том что у меня очень тонкая кость.Хочу весить 40,но больше я буду конечно заниматся спортом и дааа завязывать надо с макдональдсом)
Вот)Почти все мои знакомые худеют.И я тоже решила попробывать)))
ВКонтакте я нашла кучу групп связанных с похудением и походу одна я там такая кто не считает красивыми больных анорексичек)
Вот я села на диету «модельная» всего 3 дня и полезная)Строгая в принципе,но ладно)
Так завтрак одно варенное яйцо)
Обед через 3 часа 125 грамм обезжиренного творога.
Ужин еще через 3 часа еще 125 грамм творога
Можно пить чай и кофе без сахара.Соки и т.д. запрещенно.
Так вот)Я узнала что творог можно найти только в русских магазинах и что самый нежирный 2%.И еще сегодня у меня заканчивается 2-ой день и меня уже козит от творога)
В 1 день я полная решимости поперла в русский магазин,купила там пачку 250 гр,думала в течении дня сожру.Сидела на этой пачке 2 дня,ну блин не могла я в себя больше 60 гр впехнуть,не люблю я оказывается творог)
На весы я не встаю и не буду,попробую еще пару диет мне блин так нравится,в организме такая легкость)
На завтра я купила 2 твороженных глазированных сырка)Да там сахар,да там много калорий,но нельзя блин жрать и удовольствия не получать.К тому же в низ 43 грамма за раз вместо 125)
И еще я завтра весь день на ногах так что не чего страшного)
Вообще я собой горжусь прошлой зимой я весила пятьдесятпять-пятьдесятшесть кг,правда я выросла на пять см и перестала есть после шести,меньше сладкого в макдональдс не каждый день и стала бегать по утрам и вечерам (сначала каждый день, потом через день,потом 2 раза в неделю,сейчас перестала бегать,холодно),и часто хожу в бассейн)Хотя сладкое я конечно жрала и вообще все вредное даже макдональдс просто не каждый день)Ну блин все вкусное вредно)))
Вооот,а теперь хочу диеты попробывать)
Даааа и хочу поделится самой крутой штукой на свете это Био-добавка л-карнитин (l-karnetin).Я его пью перед спорт залом и бассейном)Единственное чтоб он подействовал нужно много тренироватся,если выпить и лежать на диване,не чего не изменится он просто жир в энергию отправляет.В общем повышает выносливость из-за него можно дольше тренироватся,следовательно тратить больше калорий,следовательно больше худеть)
Вооот.Л-карнитин организм сам выробатывает в принципе,ведь мы все худеем после тренировок и жирок уходит.вот,но если дополнительно его принимать то эффект усилится.л-карнитин не дает молочной кислоте застоятся в мышцах и они после кочалки не болят)))
Есть жидкий л-карнитин,но я про него читала,но не видела в продаже хотя может плохо смотрела)Эффект тот же что и в таблетках) 
Еще есть просто карнитин,но мне такой не нужен он воду в организме задерживает и помогает ей перейти в мышцы.Так же он в таблетках и в жидком виде)Эффект у всех один)Но мне мышци не нужны так что я пью л-карнитин)
Его пьют 2 таблетки перед активным истреблением жира)))
Вкуса не какого у него нет,но и когда его пьешь не нужно надеется на чудо ты должен сам помочь ему уничтожить жирище)))
В общем советую всем,он стоит капейки,я за 250 крон покупала не знаю сколько это в рублях)
Вот это мой)Они бывают разных фирм,в разных упоковках,разные по цене.Я покупаю средний.Самый дешевый в магазинах 150 крон самый дорогой 300)Думаю разницы нет состав ведь 1)

Обложка)

Способ примининия)

Сами таблеточки (они большие,без воды не проглотишь)))
Надеюсь кому то было полезно что-то узнать) 

Только что прочитала книгу «Этим утром я решила перестать есть».
Книга про очень закомплексованную и если честно страшную эгоистку девушку,девочку в общем подростка которая в тринадцать—четырнадцать лет заболела анорексией.Книга на первый взгяд напоминает дневник не очень умной девочки,но к шестой странице втягиваешься и читаешь на одном дыхании.Книга на много глубже чем кажется на первый взгляд.Девушка была с очень низкой самооценкой,она угробила здоровье в попытке понравится родителям,одноклассникам,людям в целом.
Как я поняла из этой книги что анорексия это в какой то степени шизофрения,они слишком зацикленны на жрачке тем более если потом эта болезнь перейдет в булимию как случилось у девушки в этой даже не книге,а дневнике.
Как я поняла анорексией болеют люди,как правило девушки слишком строгие к себе и с внутренними комплексами.Они слишком строги к себе и им себя не жалко.У них через чур строгое к себе отношение,и они не могут принять себя такими какие они есть.
Героиня этой книге была слишком строгая к себе.Она лучшая ученица в классе,хорошая сестра,хорошая домохозяйка короче идеальная.И ей хотелось идеальности во всем включая вес.И конечно была мания величая хотелось чтоб ее все любили,все считали лучшей,считали идеальной.Вот так.Хотя я считаю что если не любят такой не полюбят никакой.Любовь окружающих это или есть или нету.Вот так.
Книга в принципе интересная,но такая, как сказать однодневка.Прочесть и забыть через день.Даже нет,можно сказать на любителя.Я считаю на троечку.Четыре из десяти. 

Вот ссылка если кому то интересно.http://www.kuchaknig.ru/show_book.php?book=189995&;page=1

По идеи я должна описывать тут каждый день,но я не думаю что моя жизнь настолько интересная чтоб про нее писать)Конечно каждый день что то происходит,но я начну об этом писать попозже)
Сегодня я хочу рассказать про то что очень изменило мою жизнь,буквально в корне это         ТАНЦЫ)
Для меня это что то необычное, интересное и я лично испытываю к танцорам невероятное уважение)Я еще с детства мечтала танцевать)И танцевала)
Я начала танцевать в восемь лет)Тогда я пошла на латино-американские танцы)Танго,сальса,ча-ча-ча и таких танцев много,но стиль один)До сих пор мне нравится этот стиль в нем столько страсти,энергии ммм не описать словами)Пару раз я учавствовала в конкурсах и даже занимала места,но это было так давно что уже и не помню)На конкурсы как сейчас помню приглашали очень часто,но увы и ах времени не было)Трудно было совмещать английский,танцы,школу и еще я очень увлекалась бисером)Хотелось погулять с друзьями и я считала что конкурсы отнюдь не главное и их у меня в жизни еще будет очень много)И потом жалела что так думала,а сейчас не жалею не о чем)Все так как должно было быть и я рада что так все случилось)Зато с друзьями было весело)
Занималась я латиной до 11 лет)Потом наша преподовательница родила и я не долго думая начала заниматся хип-хопом и RnB)Этот стиль меня всегда привлекал,но я боялась кординально менять стиль ведь в латине я все умела и все знала,а там что то совсем новое)Необычное)
И тут вдруг все так подвернулось что я решила попробовать)Правда я какое то время не танцевала,не могла найти хорошую танцевальную школу.Жаль что занималась я всего 8  месяцев 2 раза в неделю я почти не чему не научилась,но было весело)
Когда я только пришла все круто изменилось)С элегантных каблучков я надела кеды,вместо милых платьев были широкие штаны и майки)Я попала в ту группу где все занимались хип-хопом с детства,так же как я латиной,я думала что не когда не смогу как они,и не ошиблась,так и не научилась)Зато помню как мне говорили что у меня сильный потанцеал)Для меня они были невероятны,я была в шоке и думала что они почти Боги в танцев,и конечно латина давала о себе знать.У меня была шикарная осанка,а в хип-хопе нужно было немного сутулится,я убирала эту грацию которую мне ставили очень долго.Достаточно быстро я освоила основы танца и думаю много чего добилась бы,но так сложились обстоятельства.  
Увы я занималась очень мало и почти не чему не научилась за исключением основ и базовых связок)Потом я уехала в Швецию ну и меня это выбело из колии)
Вот)Сейчас я почти не занимаюсь танцами если не считать что я спорт зале хожу на танцевальную аэробику,но это уже совсем не то)
Вот так)Наверное если бы не танцы у меня в жизни все было бы по другому,я бы жила по другому и думала)Вот)К сожелению я почти не какие движения сейчас не помню за исключением латины,но и ее я уже подзабываю)Очень хочу начать все с начала,с чистого листа так сказать)Думаю сразу пойду и на латину и на уличные танцы)И еще мне очень нравится стиль Go-Go)Импровизация)В будущем у меня в планах попробывать себя и там)Очень часто я дома учусь по видео-уроками,но не чего не заменит мне той атмосферы которую я чувствовала в танцевальных школах и я еще ОБЯЗАТЕЛЬНО буду танцевать,могу смело сказать ТАНЦЫ МОЯ ЖИЗНЬ.Это часть меня,и я знаю что буду ими заниматся.
Безумно запомнилась фраза «Танец это движения которые укрепляют все тело и атмосфера которая наполняет душу»
На эту запись меня подтолкнули 2 вещи)
1)Это новое реалити-шоу по Муз-тв «Танцуй».Всегда сижу на их сайте люблю смотреть всякую тупость)))Ну и музыку я тоже очень люблю)
2)Соня Некс)Из-за нее я заметила такой стиль как Go-Go.Наш с ней танцевальный путь очень похож и она учавствует в «Танцуй»)Правда она не прошла в финал,но мне она все равно очень нравится)Мне безумно нравится ее характер и то что она все делает сама)Ей в жизни не кто не помогает и она поднимается только за счет своего таланта,выносливости,характера) 
Ну вот и все что я хотела сказать)Спасибо людям которые меня вдохновляют,людям которые пишут музыку и конечно всем кто рядом со мной когда я учусь и чего то достигаю,проигрываю, я воспренимаю это как новый опыт)

Эххх кулинария)Для меня это стало больше чем просто вкусная жрачка)
Разжирела я правда на своем так сказать хобби,так что последнее время готовлю,но не ем)
Готовка для меня стала как анти-деприсант)Чуть расстроюсь бегу на кухню)Семейству лишние кг,а мне позитив)
Пока получается не идеально,но я свято верю что все приходит с временем и стараюсь дальше учится и набиратся опыта)))
Благодаря этому я иногда чувствую себя скульптором :DDD когда выделываю фигурки)
Знаете раньше я думала что готовка это просто хавчик,а потом втянулась и поняла что это почти искувство)В ней столько всего интерестного)Можно бесконечно эксперементировать и получать что-то новое и интересное)
Вот хочу показать кое какие свои старые можно сказать «работы»)Может кому нибудь будет интересно)


Это персиковый пирог с безе)Правда безе не получилось)Только сейчас поняла что тогда просто плохо взбила белки)

Маффины «капкейки»)Тогда они не получились)Вернее были вкусными,но не красивыми)
Хочу как нибудь опять их сделать)

Миндальное печенье без муки)Афигенно вкусная штука)

Темненький это кексик «Дружба» на варенье и кефире,блестящие это манник,а половинка это шарлотка)Делала тете)Это она мне эту форму подарила)

Печеньки каштанчики)Внутри орешки)

Морковные печеньки)Люблю их)Часто делаю)

С ежевикой и лимонной цедрой)))

Овсянные печеньки)

Пирог с фруктами и миндальным штрейзелем)

И снова лимонник)))
Так теперь хочу показать не самые красивые,но интересные тортики)
Этого поросенка я делала своей тете на день рождения)


Так, а это я делала сестре и ее мужу на день Святого Валентина)Это самый обычный пирог морковный просто в верхний корж я капнула красителя)


Вооот)Эту киску я делала просто так)Я люблю кошек)Это шоколадный бисквит,промазанный взбитыми сливками)

Так это типа ай фон)Его я делала на др брата)Он просто просил ему ай фон подарить)Ему его конечно купили, но как дополнение ему понравилось)


И последнее это «Наполеон» с 2-мя мышками на куске сыра)



В разрезе наполеончик)
Надеюсь кому нибудь было интересно)
Если нужен рецепт пишите)Буду рада)

Захотелось высказаться и рассказать как все было когда я изменила свою жизнь буквально в корне.
Знаете когда я переехала в Стокгольм мне было очень плохо.Все поменялось…город,язык,люди,минталитет…Меня не кто не понимал даже не в плане языка я общалась с русско-язычными меня не понимали морально,духовно…В Швеции у меня 3 двоюродные сестры и брат,но меня даже они не чувствовали,они совсем не такие как я,я их очень люблю,но для меня они всегда будут не много чужими мы не росли вместе,они думаю по другому ведь они тут выросли и когда хотелось высказатся они просто не понимали меня,причину почему я переживаю и до сих пор не понимают.Очень трудно было жить когда тебя не кто не понимает и не с кем поговорить,не кому высказатся.Были конечно родители рядом,но что они могли мне сказать кроме «не переживай все хорошо будет»?! Слава Богу рядом был интернет и телефон.Мама стала покупать мне карточку и я звонила домой в любимую Алмату и часами говорила с самыми близкими подругами (Ниночка,Аби спасибо Вам огромное,если бы не вы я даже не знаю что было бы,спасибо что были рядом когда так нужны) правда в то время меня даже они не понимали,в итоге началась депрессия я около 3 месяцев не вставала с кровати и жила как на автомате и плакала с утра до вечера.
Около 3 месяцев я не выходила из дома.В школу я не ходила мама с папой хотели меня отправить сразу,но смотря на мое состояние решили разрешить не ходить до конца года.3 месяца я сидела дома (апрель-август до начала учебного года)Тогда жизнь мне казалось очень не нужной и сидя в интернете и смотря фотографии однокласников,одношкольников,знакомых я чувствовала себя очень двояко,я им завидовала (плохое чувство,но это правда) и в тоже время была рада что не всем так плохо как мне.Я потеряла все.друзей,знакомых,человека которого любила пусть даже он меня нет (сейчас у меня есть мальчик которого я очень люблю и не представляю свою жизнь без него ,но когда произносят имя того человека что то в душе вздрагивает).Я жила подругому каждые выходные и после школы я где то гуляла с кем то говорила,видела любимого человека счастливым и вдруг осталась 1.Тогда я и покрасила волосы в красный цвет не знаю зачем)спонтанно) Если честно я сейчас понимаю что подросла,сильно изменилась начала красится,носить каблуки,наращивать ногти,но не в этом дело,даже сейчас когда я смотрю фотографии важных для меня людей в глубине души не верю что и они выросли.я навсегда останусь той маленькой наглой девочкой какой уехала.и кажется что и они останутся такими же)жаль что это не так)
После 3 месяцев депрессии я 2 месяца стала выбираться)Много читать,учится готовить)Сестры вытащили почти за уши)Лето было, таскали меня на пляжи и все стало налаживаться)
Потом я пошла в школу и все стало лучше)Я встретила своего мальчика)В метро на него упала)))Вот)С ним стали гулять)Быстро учила шведский)Стала общаться,гулять и сейчас жизнь наладилась)У меня все отлично,но в Алмату все равно очень хочу, и надеюсь скоро приеду)
Я не знаю прочитает эту запись кто-нибудь или нет,но хочу сказать если найдется хоть 1 человек у которого такая же проблема какая была у меня ,не переживайте,не расстраиваете близких лучше постарайтесь чему то научится,чем то увлечься.Все будет хорошо)
«Все что не убивает нас,делает сильнее»
«Если ты не веришь, в чудо подойди к зеркалу и улыбнись.На тебя смотрит самое большое чудо в этой вселенной»